彭党娟
　　情绪是个奇妙的东西，它对我们的生活和工作都有很大的影响。生活压力大，工作不顺心，家庭矛盾等不顺心的事，便会肆意宣泄情绪，可越是这样，事情越难处理，最终形成恶性循环。
　　那么，该怎么控制情绪，做情绪的主人呢？我们要学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。没有谁的生活毫无烦恼，太过情绪化，会对身心造成极大的消耗。释放情绪：1、当感到被负面情绪压抑着时，可以选择大哭一场，释放自己的情绪，可是情绪平静下来。2、可以找自己信得过的亲朋好友进行倾诉，说说你的压抑，聊聊你的痛苦，一吐为快。3、去运动，运动可以使人精神集中，缓解负面情绪，疏导被压抑思想。
　　不要压抑情绪，佛洛依德曾经说过：“未被表达的情绪永远不会消失。它们只是被活埋，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。”你的任何情绪都有意义，要学会适当去表达。压死骆驼的并不只是最后一根稻草，只有早点把内心的真实感受发泄出来，自己才会得到解脱。所以情绪适度宣泄，我们要接受负面情绪的存在，允许发生。一个人不能总压抑自己，所以我们可以在合适的时间、合适的地点以合理的方式将之宣泄。
　　很多时候，事压不垮人，但情绪可以。你处理情绪的方式，决定你人生的幸福程度。遇事易冲动，伤人伤己，管理好自己情绪，万事可顺心。愿我们都能掌控自己的情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键，只有消化了坏情绪，才能痛痛快快地拥抱好运气。只有控制好了情绪，我们才能更好的把握人生。